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大连月嫂知识|产妇坐月子食谱

2022-07-11 14:11:20

月嫂中午给宝妈制作月子餐,收拾餐具,根据宝宝情况指导宝妈喂养,臀部护理,亲子交流。午休后,准备宝妈加餐,指导宝妈做产后恢复操,协助宝妈洗头或者洗澡,次日餐单协商安排。给宝宝洗澡、抚触、早教,衣物清洗。


产妇皮肤排泄功能旺盛,会排出大量汗液,尤其在夜间睡眠和初醒时更加明显。加上恶露的排出和乳汁的分泌,因此需要勤擦身体、勤洗澡。一般来说,如果自然生产且无侧切伤口,产妇体质允许,产后即可淋浴: 如果自然生产有侧切可在3天后再进行淋浴。如果是剖腹产,产后两周内不可淋浴,只可采用擦浴。


大连月嫂知识|产妇坐月子食谱


母乳是天然的黄金营养品,对宝宝的健康成长有重要的作用,很多产妇在坐月子期间就开始重视母乳问题,按照下奶食谱来调理饮食,对催乳也有帮助。


蔬菜、水果、豆类以及谷类等都有催乳的作用,如花生,可以调理脾虚反胃、水肿和妇女白带,对产后催乳也有作用。丝瓜则可以通调乳房气血,催乳和开胃化痰。黑芝麻富含人体所需氨基酸和维生素,能加速人体代谢作用,消除血管胆固醇 。木瓜有高度的分解蛋白质能力,能在较短时间内分解成人体容易吸收的养分,刺激乳腺分泌,使产妇能够更快下奶。除了高维生素饮食,高蛋白、高热量的鸡汤、鱼汤、肉汤等汤类也对产妇的身体有帮助。


做好口腔清洁。生产之后,牙齿会变得十分脆弱,此时,新妈咪们应做好口腔的卫生清洁工作,避免口腔牙齿缝隙内细菌滋生,而导致牙龈炎症。从产后头一天开始,到整个产褥期,新妈咪们每餐饭后都要及时漱口,将牙齿缝隙内的细菌清理干净。


规范要求,月嫂应是年龄在18~55岁之间、具有初中以上文化程度的女性,具备与等级相适应的服务技能。月嫂将分为一星级、二星级、三星级、四星级、五星级和优良级共6个等级。其中,“优良月嫂”将有确定的细则标准认定,必须三证齐全,即持有高级家政服务员、高级育婴师、中级营养配餐员资格证书等三个证书,同时还应具备48个月以上的母婴生活护理服务工作经历,至少累计48个月客户满意无投诉,可以对产妇进行心理疏导,对新生儿和婴儿进行生活照料及生活保健。


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